2018年12月1日 今日は脚の日 筋トレ内容をエバーノートに記録し、それをコピーしてこのブログにアップしているのですが、回数が消えてしまいました。。。 記憶の限りで.... 本日のメニュー レッグカール 5セット バーベルスクワット 7セット レッグプレス 7…