筋トレ日記 2018年12月1日 土曜日

2018年12月1日

今日は脚の日

筋トレ内容をエバーノートに記録し、それをコピーしてこのブログにアップしているのですが、回数が消えてしまいました。。。

記憶の限りで....

本日のメニュー

レッグカール

5セット

バーベルスクワット  

7セット

レッグプレス

7セット

ケーブルスティッフレッグデッドプレス

4セット

ダンベルカーフレイズ

5セット