止まる電車

2018年11月30日 金曜日

こんばんは

早速、睡眠改善すべく昨日の日記内容のものを試してみました。

効果としては疲労改善を感じました。

ですが、寝起きは改善されず...(苦笑)

私の、マインドの問題な気もしてきました...（苦笑）

今後の策としては

・ブルーカットレンズ(メガネ)の導入

・首回りを計測して選択したマクラを購入

・寝起き30分前に暖房予約

上記、3点を検討しています。

改善するだろうか...笑

それでは