2018年11月30日 金曜日 こんばんは 早速、睡眠改善すべく昨日の日記内容のものを試してみました。 効果としては疲労改善を感じました。 ですが、寝起きは改善されず...(苦笑) 私の、マインドの問題な気もしてきました...（苦笑） 今後の策としては ・ブルー…