筋トレ日記 初投稿！ 筋トレ日記は他の記事とは完全に別で独立して投稿したいと思います。 ってなわけで、本日は、 背中 と 上腕二頭筋 の日でした！ 私の筋トレは 分割法 を取り入れており 胸・上腕三頭筋 下半身 背中・上腕二頭筋 腹筋・肩 の４つを回して…

２０１８年１１月３日（土） 本日よりブログをスタートする。 《ブログ導入の目的》 １.アウトプットを多くする。 普段ノートに書いている事などをより脳に定着化させるため、 不特定多数の人が見る“ブログ”を利用する。 ２. 自己洞察力、内省能力を高める。…