筋トレ日記 2018年11月26日(月)

2018年11月26日月曜日

本日は肩の日

スミスマシン ショルダープレス(リア)
35 35 35 35 35
スミスマシン ショルダープレス(サイドフロント)
35 35 35 35 35 

リア/サイド/フロントレイズ 
8 8 8 8 8 8

ランニング15分